現(xiàn)在很多女人都臉色發(fā)黃無(wú)光澤，造成這樣的原因有很多，不同的原因有不同的調(diào)理方式，請(qǐng)隨我一起看看吧：
***：可能是貧血導(dǎo)致的，大多數(shù)的女生都有或重或輕的貧血情況，貧血也可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃沒(méi)有光澤。所以建議女生多吃一些含鐵量比較高的食物，比如：黑木耳、黑芝麻、紫菜、蓮藕粉等，同時(shí)還應(yīng)吃一些補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)的食物，例如：動(dòng)物肝臟、肉、桂圓、紅棗等。
在食補(bǔ)上可以吃：紅糖小米粥。小米暖胃，紅棗和紅糖補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，先將小米泡30分鐘，紅棗去核切碎備用。先用燉鍋將水煮開(kāi)，然后放入小米，熬至小米開(kāi)花，再放入紅棗，攪拌均勻之后繼續(xù)熬制，等紅棗完全煮爛之后加入紅糖就可以吃了。
花生紅棗養(yǎng)血湯：紅棗、花生、木耳洗干凈放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用小火慢熬，直至花生熟透，再加入紅糖熬制一會(huì)，就可以食用了。
第二：可能是生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致身體新陳代謝混亂，排毒排不干凈，從而導(dǎo)致臉色暗黃。如果是這個(gè)原因?qū)е碌?，我們只需要使自己的作息時(shí)間有規(guī)律，早睡早起，多喝水，讓身體的新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
缺乏運(yùn)動(dòng)。眾所周知，運(yùn)動(dòng)出汗可以排除體內(nèi)大量**物質(zhì)，而現(xiàn)在的很多人不愿意動(dòng)不愿意鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)，**物質(zhì)自然會(huì)聚集在體內(nèi)而導(dǎo)致面色發(fā)黃。解決這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單，那就是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，慢跑或散步都是可行的選擇。
